beslenme – Sayfa 2 – İzmir Life

Western diyetinin asidik gıdalarla ilişkisi ve alternatif bir seçenek olarak alkali diyetin temel prensipleri.

Bizi kurtaracaklar arasında…

İyi beslenme, egzersiz ve oksitosin salgılatan iyilik ile güzelliklerin sağlığımızı nasıl koruyacağı üzerine bir yazı.

Pandemiyle hayatımızın parçası haline gelen anksiyetenin tanımı, doğru dozun işlevi ve kaygıyla baş etme yolları.

Yeni yıla girerken beslenme yaklaşımları, evdeki pratik uygulamalar ve pandemi sonrası mesleki birikimlerin muhasebesi.

Karantinada sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve sirkadiyen ritmin bağışıklığa etkisi.

Soğuk havalarda ve solunum yolu enfeksiyonlarının arttığı dönemde ballı içeceklerin faydaları.

Antioksidan deposu narın faydaları ve pandemi döneminde beslenmedeki yeri.

Pandemide yemek yoluyla aranan ruhsal konfor ve duygusal beslenme.

Duygusal yemenin kökleri ve “tam doymadan kalkmak” alışkanlığının sağlığa katkısı.

Serotonin, dopamin ve oksitosin: mutluluk hormonları ve onları destekleyen beslenme.